Donnerstag, 29. August 2019

Selbst-Sabotage: Angst machen und/oder Sorgen machen

Der schnellste Weg zur Selbst-Sabotage ist sich Angst machen und / oder sich Sorgen machen.

Es gibt eine akute und reale Angst
und eine gedanklich konstruierte Angst als Folge eines Traumas oder einer Bewertung.

 1. Angst ist auch eine Schutzfunktion.
Diese Funktion ist eine Folge des Flucht/Kampf Modus.
In einer lebensbedrohlichn Situation sei es im Zusammenhang mit wilden Tieren oder im Straßenverkehr oder realer Gefahr ist es sinnvoll dem Impuls Angst zu folgen um sein Leben zu retten.
Ist die Situation dann überstanden schaltet der Körper wieder in seinen Ruhe-Modus.



2.Wodurch entsteht die Emotion Angst?

Die Emotion Angst entsteht durch den Gedanken etwas ist schlecht oder gut.
Dieser Gedanke ist eine Bewertung.
Eine Situation IST wie sie IST.
Meine Gedanken dazu erschaffen ein Urteil / eine Bewertung.
Eine Situation wird als gefährlich oder sogar lebensgefährlich bewertet.



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